Toiminnallinen hybriditreeni
Juoksuvoimaa ja kehonpainoharjoittelua aikuisille!
Oletko kiinnostunut parantamaan juoksuvoimaasi, kehittämään ketteryyttäsi ja kehonhallintaasi sekä parantamaan voimakestävyyttäsi?
Toiminnallinen hybriditreeni sopii kaikille yli 16-vuotiaille, jotka haluavat löytää oman nextin levelinsä kannustavassa ympäristössä. Harjoitteet skaalataan eri tasoille osallistujien toiveiden mukaan, joten niin aloittelijat kuin kokeneemmatkin henkilöt ovat tervetulleita kurssille. Kurssilla tehdään mm. juoksuspurtteja ja intervalleja, loikkia, porrastreeniä ja lihasvoimaharjoittelua omalla kehonpainolla. Tunnin treenin jälkeen tiedät takuuvarmasti antaneesi kaiken - itsellesi!
Toiminnallinen hybriditreeni
9.8.-27.9.2026 (= yht. 8 ulkotreenikertaa)
Su klo 18.00-19.00
Kerttulan ulkoliikunta-alue (lähtö kuntoportaiden luota)
Ohjaajina Kimmo Haapasalo ja Tuuli Salospohja
Kurssi toteutuu, kun osallistujia on vähintään 6.
Kurssin tutustumishinta:
40 eur