Akro

RaJussa Akro-voimistelutunnit ovat raikas mixaus perinteistä Telinevoimistelua ja suosittua Freegymiä

Aikuisten telinevoimistelussa koetaan voimistelun ja oppimisen riemua! Telinevoimistelusalilla pääset kokemaan uusia elämyksiä. Voimistelussa jokainen lihas pääsee työhön, joten se on kerrassaan  mainio ja monipuolinen liikuntamuoto! Tunneilla jokainen voi harjoitella oman tasonsa mukaan.

Voimistellessa keho joutuu koetukselle sillä liikkeitä tehdään joka suuntaan; eteen, taakse, sivulle, ylös, alas, vasempaan, oikeaan, pyörien, kierien, sivuttain, väärinpäin, ilmassa jne. Voimistelu kehittää sopivassa suhteessa liikkuvuutta, kehonhallintaa, ketteryyttä, voimaa ja taituruutta.

Freegymissä yhdistyvät voltit, parkour, voimistelu ja voimaharjoittelu. Tärkeintä on erilaisten taitojen ja temppujen opettelu unohtaen kilpailujärjestelmät ja niiden vaatimukset. Freegymiä voi tehdä ikään, taustaan tai kokemukseen katsomatta sisällä saleissa tai ulkona. Sitä voi tehdä yksin tai yhdessä.