Tanja Siltanen
Olen äiti, joka rakastaa liikunnan ilon ja arjen jaksamisen jakamista. Toimin RaJussa perheryhmäohjaajana ja aikuisten ryhmäliikuntaohjaajana.
Olen positiivinen, iloinen ja energinen ohjaaja, joka osaa huomioida yksilöllisiä eroja sekä tarpeita. Koen, että harjoituksista voi jokainen saada haluamansa ja aina kuuluukin soveltaa liikkeitä sen mukaan että saa harjoituksista juuri sen mitä silloin kaipaa tavoitteidensa mahdollistamiseksi. Liikkeitä voi aina varioida ja harjoituksen intensiteettiä voi aina muuttaa.
Olen personal trainer, ryhmäliikuntaohjaaja ja ravintovalmentaja. Olen ohjannut 2004 vuodesta lähtien vauvoille, lapsille ja aikuisille erilaisia harjoituksia. Olen aktiivisesti kouluttanut itseäni erilaisten koulutusten, kurssien ja ideapäivien parissa. Olen kouluttautunut mm. perheliikuntaohjaajaksi, vauva- ja perhesirkusohjaajaksi, kahvakuulaohjaajaksi ja mobility circuit -ohjaajaksi.
Aikanaan löysin oman liikunnan iloni taekwondon parista, jonka kautta kiinnostuin kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Pitkän urheilu-urani aikana olen kisannut taekwondon MM-kisoissa asti ja saavuttanut 4. danin vyöarvon eli opettaja-arvon. Liikunta näyttäytyy omassa arjessani erilaisena ja monipuolisena eri elämänvaiheiden mukaan. Tällä hetkellä arkeen kuuluu taekwondon lisäksi saliharjoitukset, koiralenkit ja lasten kanssa touhuilu kuten pyöräretket, metsäretket, puistoilu ja lasten kanssa harrastaminen.
Nettisivuni: www.nutrido.org
Tanja Siltanen, toukokuussa 2026