Äijäjooga

Äijäjooga on nimensä mukaisesti erityisesti miehille suunnattu joogatunti, jolle voi osallistua ilman aiempaa kokemusta lajista. Tunti kehittää liikkuvuutta, rentouttaa ja edistää palautumista.

Äijäjoogassa tehdään helposti lähestyttäviä joogaliikkeitä Yin-tyylisesti (suositeltava väline putkityyny, ei kuitenkaan pakollinen) tai liikkuvampi Vinyasa-joogasarja, jossa on lämmönnostatussarja, seisomasarja ja lattiasarja. Tunneilla tehdään myös hengitysharjoituksia ja loppurentoutus.