Power Step

Power Stepissä vuorottelee koreografialtaan helpot askellukset ja lihaskunto-osuudet. Tunti kehittää aerobista kuntoa, voimaa sekä koordinaatiota ja kehonhallintaa. Tunti aloitetaan alkulämmittelystä, jonka jälkeen jatketaan erilaisilla lihakuntoa ja kestävyyttä kehittävillä liikkeillä steppilautaa hyödyntäen. PowerStep päätetään loppujäähdyttelyyn ja venyttelyihin. 

Power Step-tunti on tehokas ja sopii kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille, eikä aiempaa kokemusta stepistä tarvita. Treeniä on helppo personoida rankemmaksi tai kevyemmäksi jokaisen oman kunnon mukaan askeleen korkeutta ja liikkeiden vaikeustasoa säätämällä.